Un acompañamiento grupal pero muy cercano para guiarte en la aplicación de un plan de alimentación keto iniciando desde cero.

Te ayudaré abordarlo desde la nutrición, pasando por acompañar a tus hormonas en el proceso de cambiar tu alimentación, apoyándolas y no atacándolas. Aprenderemos la importancia de cada macronutriente para la salud digestiva y la clave que tienen la selección de cantidad de calorías y tipos de macronutrientes para sanar no solo tu peso, sino conseguir salud y bienestar.

Tendremos 3 sesiones grupales de max 1 hora de duración vía Zoom que quedara grabado.

En caso de no poder estar en vivo se recomienda ver la sesión lo antes posible para acompañar en tiempo real la experiencia

Cada semana te hago llegar un menú indicando las comidas y sus recetas respectivas y/o sugerencias para cocinar ciertos alimentos.

Aun cuando el programa se ha diseñado para gente ocupada y para personas que viven en diferentes países y sin acceso a productos extravagantes, se busca un mínimo de compromiso para invertir algo de tiempo en preparaciones básicas, sabrosas y divertidas.

• Más energía

• Mejor humor

• Mejoras en calidad de piel, lozanía, acné, eczemas

• Más control de hambre emocional

• Adiós migrañas 

• Más saciedad

• Mejor calidad de sueno

• Perdida de peso

• Menor retención de líquido

Si eres mujer y ya estás en tus 35+ sientes que con el paso del tiempo has perdido vitalidad, energía, te cuesta adelgazar y/o apegarte a un plan de cambios de hábitos alimenticios.

Has probado diferentes métodos, pero no entiendes por qué no puedes conseguir los objetivos deseados, esta oportunidad sin duda es para ti.

Cada experiencia es muy diferente y preceder la cantidad de kilos o libras en cada caso no sería responsable, pero está comprobado que el sobre peso es una causa de la inflamación crónica.

Este programa será una experiencia única y garantizada para iniciar una alimentación antiinflamatoria que te permita iniciar cambios importantes en la mejora de la salud que traerá como consecuencia la pérdida de peso.

Sin embargo, la nutrición keto va mucho más allá de la perdida de peso, aunque esta es una de las razones que la ha hecho famosa en los últimos años.

Su fin principal es balancear de manera natural hormonas, apoyar el funcionamiento de hormonas claves en los procesos del control de azúcar en sangre, respuesta de saciedad y/o hambre, así como otras ligadas a recuperación de tejidos (longevidad), mejor descanso nocturno etc.

Todos estos beneficios son los que de alguna manera apoyaran la perdida de peso.

En las primeras semanas, keto apoya la perdida de retención de líquidos, es por ellos que en 8 semanas puedes, si te apegas al programa, ver mejoras notables en desinflamación que se reflejan en libras de menos, ropa luciendo mejor, perdidas de medidas en cintura, cuello y caderas y mucho mejor manejo del hambre y ansiedad.

Más energía y mejor calidad de emociones son también beneficios que se pueden apreciar desde el inicio.

No al menú 100% pero si a las sugerencias de combinaciones y /o cantidades sugeridas.